kiedy najlepiej

[...] kondziu widze ze czuwasz ostro na posterunku Co do postu Swiniaka... dzieki za uznanie, ale w te dyskusje na temat koksu nawet nie mam ochoty sie wdawac. Z doswiadczenia od kiedy jestem na forum wiem, ze chocbym na glowie stawal, zawsze znajdzie sie ktos, kto i tak wie najlepiej swoje przykra sprawa - Ja nie wciaglem nic "spod lady" z [...]

[...] w niego kilka kopnięć i dla niego to był już koniec - podoba mu się pomysł rewanżu, ale wie, że w kolejce czekają już inni fighterzy - to było bardzo bolesne doświadczenie, kiedy nastawiono mu bark na zapleczu - z doświadczenia, jego kornenr stwierdził, że w tym wypadku wystarczy pewnie rehabilitacja Phil Davis: - miał strategię, która polegała [...]

[...] nie wybierac na trening po tej ince o 9 godzinie ? Szczerze mowiac bylem juz 3 x wedlug tego schematu o podobnej godzinie na treningu i bylo ok ... no poza ostatnim razem ,kiedy musialem po drodze na silownie wstapic do spozywczaka i wciagnac 2 liony ,bo tak mnie zaczelo ssac no i kolejne pytanie ... dlaczego ryz a nie platki owsiane? Z tego [...]

[...] i trzeba to zrozumieć. Myślę, że jestem spokojniejszy. Nawet jeśli mi nie idzie, to robię swoje, staram się jak najlepiej, bo wiem, że to przyjdzie. To już nie ten wiek, kiedy ze złości rzuca się kaskiem" - zakończył. Wyniki niedzielnego konkursu Mistrzostw Polski w skokach narciarskich na igelicie na Średniej Krokwi: 1. Adam Małysz (KS [...]

[...] tego 6)co do suplementow: -gainera mozesz brac, ale TYLKO jako uzupełnienie diety, postaraj sie zeby nie zastępował Ci NORMALNYCH POSILKOW - BCAA jest zbedne, odłoż je na kiedyś, moze Ci sie przyda, poki co uzupełnij diete w białka pochodzenia naturalnego (nie zapominaj ze procz miesa i jajek mamy jeszcze pare produktow bogatych w bialko, [...]

BDN, izometrycznie chodzi ozeby sie nie rozciagac czesciej niz co dwa dni, czyli mozesz 3 raz w tygodniu. Aktywne po co Ci po treningu, kiedy juz masz zmeczone miesnie i nawet nie utrzymasz nogi? Najlepiej izomeryczne, ewentualnie statyczne. (po treningu). Jesli o mnie chodzito ja nie robie zadnych serii, w szpagacie siedze ok. 20 sek, chyba ze [...]

[...] dużo ok 3. Czy mogę zjeść jakiś jogurt w przerwach np: Jak siedzę przy kompie ? naturalny 4. Mam zamiar kupić Olimp Gold Omega 3, w niczym nie będzie chyba przeszkadzał ? I kiedy go najlepiej brać ? do sniadania koniecznie kup 5. Czy mogę posiłek po treningu zmieniać sobie z posiłkiem przed treningiem ? tak byle było mieso 6. Wiem, że powinienem [...]

[...] przebadane, żeby ktokolwiek autoratywnie powiedział Ci, że jest przede wszystkim sens takiego długiego suplementowania. Suple traktuj dosłownie, czyli sięgaj po nie wtedy, kiedy chcesz coś uzupełnić, poprawić, pchnąć o krok dalej, ale jednocześnie pracuj nad holistycznym rozwojem - trenuj ciężko i doskonal technikę, poprawiaj odżywianie i [...]

[...] lub swędzące sutki tak? To po cyklu dam hCG 8x 1250 e3d. Jak robić z dupy sito to raz a porządnie tak może być taki objaw, ale inhibitory aromatazy nie wrzucamy wtedy kiedy mamy objawy ale wcześniej, estradiol trzeba kontrolować i trzymać w normach, powiedzmy że w górnej granicy normy albo lekko ponad widełki, jego nadmiar to nie tylko [...]

wzrostu mam 175 aktualnie wage 76, wracam po ponad rocznej przerwie, leczylem kontuzje, wczesniej mialem normalna diete na 101% przy wadze 90 kg kiedy sie np rzezbilem, rozpisywal mi ja bardzo dobry kulturysta, ale juz nie mam takich mozliwosci ani wiedzy, ani pieniedzy, moja wczesniejsza dieta przed kontuzja wygladala tak o ile dobrze pamietam [...]

[...] z kolei pomoże utrzymać skierowaną ku przodowi krzywiznę dolnej części grzbietu. Przyjrzyjmy się bliżej trzem różnym technikom wykonywania przysiadów. Przysiad siłowy Jeśli kiedykolwiek widziałeś właściwie wykonany przysiad siłowy, wiesz, że wygląda on nieco nienaturalnie. Stopy są szeroko rozstawione, palce u nóg ustawione niemal równolegle. [...]

[...] nie wliczaj ich do rozpiski, przecież to sam błonnik ;) ja otrębów i warzyw nie wliczam. w sumie z otrębów zrezygnowałem - myślałem, że będę się nimi zapychał w momencie kiedy będę głodny, jednak głodny nigdy nie byłem. za to warzyw staram się jeść jak najwięcej - mało węgli, większość to błonnik, witaminy itedeitepe. z tym wyniszczaniem [...]

[...] Wszyscy się trochę denerwują, ale jak już tam wejdziesz, to jest tam tylko kolejna osoba. Zachowywał się na początku tak, jakby zaakceptował porażkę, rozmawiał ze mną, a kiedy wrócił do domu, udzielał wywiadów i mówił te wszystkie bzdury. Je**ć tego faceta.” Pomimo krytyki Marlona Moraesa, nadal istnieje duża szansa na to, że Jose Aldo [...]

[...] nie zadowoli jego wyrafinowanego podniebienia. Zdrowe odżywianie jest dla niego bardzo ważne, dlatego często kupuje produkty w sklepach ze zdrową żywnością, chociaż rzadko kiedy zostaje wegetarianinem. Byk pozbawiony pieniędzy czuje się fatalnie, dlatego dużo uwagi i czasu poświęca na zabezpieczenie materialne siebie i bliskich. Uwielbia [...]

[...] do jakiegoś urazu. Tak więc pas służy tak naprawdę jedynie do tego żeby podnieść więcej, a w żaden sposób nie chroni nas przed urazami. Pas najlepiej używać, tylko kiedy trenujemy w sprzęcie trójbojowym (kostiumy, bandaże), bo wtedy np. w przysiadzie skoro kostium pomaga w stawie biodrowym, a bandaże w stawach kolanowych to również taka [...]

[...] duzo tego bialka w prochu? Zastap je normalnym posilkiem. Bialko pije sie w celu uzupelniena dziennego zapotrzebowania. Moze wcale nie potrzebujesz tak duzo shakow. Pijesz kiedy nie mozesz normalnie zjesc. Jezeli juz bedziesz pil to chyba najlepiej z rana i po treningu(o ile nie mozesz zjesc normalnych posilkow) Dzięki za odpowiedź. Czy za [...]

Nie wiem jak zwykly Hydroxycut ale bralem Hydroxycut Hardcore i nie wypada go porównywac nawet ze scorchem. Hydroxy HC to najmocniejsze "g****" jakie kiedy kolwiek jadlem. Mega Redukcja ale jest silne uboczne skutki jak na legalny supel(w USA oczywiscie bo na naszym rynku jakby to sie pojawilo to zaraz Ryszard Cebula i TVN Uwaga) Scorch [...]

Czy rodzaj,ilosc supli wplynie na ocene? ps. mam tylko puche bcaa 1000 nie:-) wystarczy jeden suplement, najtanszy, nawet fota z batonikiem, wazne by zdjecie bylo ciekawe:-) konkurs ciekawy , moze jakas fote uda mi sie zrobic %-) mozliwosci jest od ch... eeee duzo%-) Kiedy koniec ? :) mam ciekawy pomysł (jak dla mnie), fajny konkursik :D Zmieniony [...]

[...] treningi za ćwiczenia, ale przecież dla organizmu to jest zawsze jakiś lekki stres. Dlatego trzeba stopniowo wzmacniać organizm, nie odpuszczać chodzenia na siłownię (kiedy się już wyzdrowieje), bo każda adaptacja wymaga czasu. Odporność nie zmienia się w pięć minut, jest to złożona sprawa i wymaga czasu i dopracowania wszystkich [...]

Zapraszam serdecznie! Wcześniej będziemy musieli zgadać się na PW albo GG, żebyś nie trafił w moment, kiedy mnie nie będzie - na pewno pod koniec września jadę na poligon, a całkiem możliwe że jakoś zaraz na początku też. Niemniej bardzo będę się cieszył, jeśli Twj przyjazd dojdzie do skutku (najlepiej w jakiś piątek - to z powodu tego [...]